miércoles, 12 de mayo de 2021

LA PLANIFICACIÓN: CONTENIDOS Y ACTIVIDADES

Karate (iniciación)

Objetivos

Objetivos generales: Mejorar la técnica base.

Objetivos específicos: Conocer y realizar las posiciones, defensas, patadas y ataques de puño básicos, así como conocer las katas correspondientes a su nivel. 

Objetivos operativos: Distinguir y realizar sin problema las técnicas base, saber realizar sus correspondientes katas correctamente y superar el examen de grado.

Contenidos

Posiciones: Musubi dachi, heiko dachi, zenkutsu dachi, moto dachi, shiko dachi y nekoashi dachi.

Defensas: Uchi uke, gedan barai, age uke, shuto uke, soto uke, otoshi uke y yoko barai.

Patadas: Oi geri, mae geri, mawashi geri, mikazuki geri, yoko geri y hiza gueri.

Ataques de puño: Seiken tsuki, tate tsuki, ura tsuki, nukite y shotei tsuki.

Katas: Taikyoku shodan, taikyoku nidan, pinan shodan, pinan nidan, pinan sandan, pinan yondan y pinan godan.

Actividad

"EL JUICIO"

Material: Folios y lápices     Participantes: +6 niños     Tiempo: 15 minutos            Estrategia metodológica: Estilo productivo (resolución de problemas)

Descripción de la actividad:

Los alumnos se pondrán en grupos de 3/4 niños. Por turnos dentro de cada grupo, los niños harán la kata que les corresponda dependiendo del grado de su cinturón. Mientras un compañero del grupo realiza su kata, el resto apunta individualmente en su folio un aspecto positivo y otro a corregir (5 minutos). Cuando todos los miembros del grupo hayan realizado sus katas, harán una puesta en común de los detalles que hayan apuntado previamente (5 minutos). Hecha ya la puesta en común, los alumnos repetirán su kata centrándose en corregir esos errores que fueron detectados por sus compañeros (5 minutos). 

Observaciones: Es preferible que dentro de los grupos haya grados de cinturón similares.


 

 

 



 

 

lunes, 26 de abril de 2021

ANÁLISIS DE LA REALIDAD EN LUGO

Lugo es una ciudad y municipio de España, capital de la comarca y provincia homónimas. Se ubica en el noroeste del país, en la comunidad autónoma de Galicia. El término municipal, incluido en la reserva de la biosfera «Tierras del Miño», es el segundo más extenso de Galicia, y en el que en 2016 habitaban 98 268 personas.

Respecto a los recursos naturales que nos ofrece la ciudad, destacamos e río Miño, el cual está bordeado por un paseo de considerable distancia. Rodeando la ciudad también podemos encontrar amplias zonas de bosque las cuales son ideales para realizar actividades en el medio natural. Por último en la zona urbana de la ciudad encontramos diversos parques y plazas de considerables dimensiones, las cuales pueden ser altamente provechosas.

Hablando del entorno humano y social, Lugo es una ciudad mayoritariamente obrera de un nivel económico medio, aunque podemos encontrar gente de diversas clases sociales. A nivel cultural la mayoría de la población presenta como mínimo un nivel aceptable, ya que actualmente es obligatorio estudiar hasta una determinada etapa escolar. Centrándonos más en la cultura deportiva, Lugo es una ciudad con gran implicación en el deporte, tenemos equipos de fútbol, baloncesto y voleibol a nivel profesional, y un gran número de instituciones y clubes que compiten en sus respectivos deportes a nivel nacional. La variedad deportiva es muy amplia por lo que a nivel deportivo Lugo está lleno de grandes deportistas tanto a nivel gallego como a nivel nacional.


Para finalizar este análisis, nos centraremos en analizar los intereses de 4 grupos de edades distintos, lo cual es interesante para diseñar los tipos de actividades a realizar. 

- Etapa infantil: En esta fase del desarrollo es interesante ofrecer a los niños actividades que los mantengan muy activos y entretenidos, su principal motivación es aprender nuevas cosas y mantenerse entretenidos jugando y pasándolo bien.

- Etapa juvenil: Con esta franja de edades, es importante tener en cuenta el factor social, ya que en esta etapa cobra mucha importancia la relación que los jóvenes mantienen entre ellos. También cobra importancia el factor competitivo, factor que hay que aprovechar y saber controlar. Por lo tanto son interesantes actividades que fomenten la relación entre ellos y tengan un factor competitivo/cooperativo.

- Etapa adulta: En este caso, será muy importante tener en cuenta que los adultos emplean el deporte para desconectar de su rutina y como un método de vida saludable. Respetando ambos puntos es importante realizar actividades muy variadas que impliquen una cierta actividad física que les permita mejorar su forma física de un modo suave y progresivo.

- Etapa anciana: Para este último grupo hay dos factores clave: el mantenimiento físico y la socialización. Las actividades diseñadas para esta franja de edades tendrán que ser de una implicación física extremadamente suave (de mantenimiento) y fomentando la relación entre ellos.

Para realizar estas actividades disponemos de instalaciones municipales como son: polideportivos/pabellones, piscinas, campos de fútbol, pistas de atletismo, pistas de tenis o centros culturales. A parte de estas instalaciones disponemos de espacios públicos como son plazas y parques, y espacios naturales como son senderos y bosques.

jueves, 15 de abril de 2021

ESTUDIO DE LANZAMIENTO DE PESO

Esta actividad la distribuí de lunes a jueves. Mi estrategia fue realizar una planificación en la cual me marqué una serie de objetivos a cumplir durante cada día. A continuación expondré los contenidos que traté durante cada jornada:

LUNES

Durante el primer día lo que hice fue buscar información general sobre el lanzamiento de peso, reglamento, área de competición y más características sobre esta modalidad. Por último repasé el gesto de lanzamiento ya entrenado en clase. 

MARTES

En este segundo día pasé a buscar muchos lanzadores que emplearan la técnica que utilizamos en clase. Viendo una buena cantidad de lanzamientos y observando sus ejecuciones a cámara lenta, continué con la práctica del gesto técnico ya de una manera más analítica.

MIÉRCOLES

Llegados a este punto, ya tenía la técnica bastante asimilada. Para depurarla y corregir algunos detalles, busqué clases o ejercicios de lanzamiento de peso en los que se explicara de forma correcta la técnica. Para esto contrasté varios vídeos, ya que no todos son igual de válidos.

JUEVES

Este último día lo enfoqué pensando ya en la clase que impartiré a mis compañeros de grupo. Para ello utilicé algún vídeo del día anterior, no para corregir yo mi técnica, sino para ver como los monitores que aparecían en los vídeos explicaban el lanzamiento a los alumnos.


martes, 23 de marzo de 2021

ESTILOS DE ENSEÑANZA REPRODUCTIVOS

Tradicionales

Mando directo: Práctica de pases en rugby tag. El profesor explica la técnica y los alumnos realizan pases bajo su supervisión.

Asignación de tareas: Circuito de salvamento: Se diseñan varias estaciones que son distribuidas entre los alumnos.


Individualizadores

Trabajo por grupos: Práctica del estilo braza. El profesor crea dos grupos, uno que nada braza y otro que practica la patada.

Enseñanza modulada: Práctica de salto de altura. Cada alumno prueba el salto con las dos piernas y escoge aquella con la que se sienta más cómodo.

Programa individualizado: Entrenamiento de resistencia. En el módulo de valoración, dependiendo de la valoración inicial, cada alumno prepara un entrenamiento teniendo en cuenta sus capacidades aeróbicas.


Participativos

Enseñanza recíproca: Análisis de carrera. En grupos de 3/4, los alumnos analizan a un compañero el cual tendrá que correr una distancia a máxima velocidad intentando conservar la técnica de carrera.

Grupos reducidos: Ataque 3 vs. 1 de rugby tag. En grupos de 3, cada grupo saldrá en fila e intentará cruzar el campo pasándose el balón de un lado a otro sin que un defensor les robe el balón.

Microenseñanza: Calentamiento por grupos. En cada grupo se designa un líder, el cual será el encargado de dirigir el calentamiento de dicho grupo.

Aprendizaje cooperativo: Las olimpiadas TSEAS B. Dentro de cada grupo, dependiendo de las capacidades físicas de los alumnos, cada uno escoge la modalidad de atletismo que más se adapte as él. 


Socializadores

Práctica de ultimate. En el módulo de juegos, al final de una sesión de frisbee, se hacen dos equipos y se realiza un partido de ultimate de una manera más lúdica sin orientarse tanto en la técnica de dicho implemento.


lunes, 22 de febrero de 2021

DIFERENCIACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE VUELO EN EL SALTO DE LONGITUD

 



En este vídeo se nos plantea observar y diferenciar las técnicas de vuelo de 3 atletas: 4'08'', 4'20'' y 4'27''. El primer atleta (4'08''), viendo el vídeo a cámara lenta, apreciamos que utiliza la técnica de extensión. Se ve como al inicio del vuelo arquea el tronco y lleva sus extremidades hacia atrás, realizando el movimiento contrario cuando se aproxima la llegara al foso. Por otro lado el segundo y el tercer atleta (4'20'' y 4'27'') emplean la técnica de paso o tijeras. En ambos se aprecia como antes de la inclinación hacia delante (previa a caer en el foso), realizan una varias zancadas aéreas acompañadas de un movimiento rotatorio de hombros. Entre estos dos tipos de vuelos apreciamos que la diferencia recae en la parte inicial, ya que antes de entrar en contacto con la arena, los saltadores inclinan brazos y piernas hacia delante.


Ejemplos extensión:

Técnica extensión

- Técnica extensión 2

Elba García (6'25'')

-


Ejemplos paso/tijeras:

Malaika Mihambo

Ese Brume

Alina Rotaru

Abigail Irozuru

miércoles, 13 de enero de 2021

CUESTIONARIO FINAL TEMA 2 "EL DESARROLLO HUMANO"

 En mi caso, el resultado del cuestionario ha sido de 6 puntos. He obtenido 3 puntos en las preguntas con valor de 1 punto y 3 en aquellas con valor de 2 puntos. En mi caso, siendo sinceros, no he obtenido una puntuación muy alta ya que como este "examen" no cuenta para la nota final y en el sistema educativo de hoy en día estamos acostumbrados a que los exámenes son la única prueba importante, no le he dedicado el tiempo suficiente. Aún así, cabe destacar que con a esta manera de trabajar que nos ha propuesto nuestro profesor Eduardo, gracias al trabajo de las semanas no presenciales, he conseguido responder a algunas de las preguntas, lo que demuestra que ha sido una manera distinta pero eficaz de trabajar este tema que nos tocaba.

martes, 12 de enero de 2021

EVALUACIÓN DE LOS ARTÍCULOS DE LA TÉCNICA DE ESPALDA

 1. Ángel Prado

En este artículo sobre el estilo espalda, me gustaría destacar el uso que le da al apoyo audio-visual. Cada vez que explica una característica de este estilo, lo apoya con una o más imágenes/vídeos que muestran gráficamente y de manera muy clara el aspecto a tratar, manera de facilitar al lector la comprensión del contenido del artículo.


2. Lucía

En este caso, tanto a simple vista como posteriormente leyendo el artículo, cabe destacar la capacidad de síntesis que se muestra. Con muy poco texto explica las características o apartados fundamentales del estilo espalda, haciendo de este artículo una buena forma de introducirle este estilo a alguien que se quiere iniciar en el mundo de la natación.


3. Rubén

En este último artículo, lo que más me gustó es que explicando en bastante profundidad aspectos técnicos del estilo, emplea un lenguaje sencillo de comprender, lo que hace que a pesar de la cantidad de información que presenta, su lectura no resulta pesada. Esto es un aspecto a agradecer en este tipo de textos que nos quieren transmitir tanta información.

EVALUACIÓN DE LOS ARTÍCULOS DE LA TÉCNICA DE LAS CARRERAS DE VALLAS

 1. Álex y Marta

En este artículo, lo que más me ha gustado es que no utilizan un lenguaje muy técnico, si no que explican las cosas con sus propias palabras, cosa que facilita mucho la lectura y la comprensión de los conceptos. Gracias a esto, su artículo no se hace pesado y llegará con facilidad a aquellas personas que no conocen mucho el mundo del atletismo. 


2. Vanessa y Manu

En este caso, me gustan el orden y la distribución del artículo. Está muy ordenado y con partes bien definidas, empleando títulos en negrita y puntos para que sea algo más esquemático. Tiene una primera parte más teórica, que explica las diferencias entre carreras, y una segunda en la que se muestran ejemplos con muchos vídeos y situaciones para verificar los datos que se exponen previamente.


3. Martín y Ana

En este último artículo a analizar, a simple vista me llamó mucho la atención que tiene muchas fotografías y vídeos para contrastar la información. No hay mucho texto seguido, después de explicar algún aspecto se apoyan o en una imagen o en un vídeo. Esto hace que el artículo sea muy visual y atractivo de leer.


martes, 8 de diciembre de 2020

ACTIVIDAD 4 "EL DESARROLLO HUMANO"

 Esta actividad la he realizado en 2 días. El primer día estudié los dos primeros cuadros, haciendo sus respectivas actividades. Respecto al primer cuadro le dediqué entre 10 y 15 minutos, los cuales fueron suficientes para acertar todas las preguntas del test que se propuso. Debido a esta confianza después de realizar el primer test, al segundo cuadro le dediqué un poco menos, leyéndomelo un par de veces. El resultado del segundo test, a pesar de esa notable relajación, no fue tan distinto al primero, acerté las cuatro cuestiones con un pequeño detalle, en una pregunta a parte de la respuesta pedía una justificación de la misma, la cual no di completa del todo. Después de terminar con los dos primeros cuadros decidí dejar el segundo para el siguiente día ya que me empezaba a notar algo cansado y mi experiencia me decía que no me iba a dar concentrado lo suficiente para la actividad. Ya en el segundo día, el transcurso de la actividad entorno al último cuadro, fue muy similar a la del primero. Le dediqué en torno a unos 15 minutos y el resultado del cuestionario fue el máximo. La actividad en general fue bastante bien, quitando esa pequeña relajación que aún así se solucionó con bastante solvencia, los resultados globales fueron buenos.

martes, 24 de noviembre de 2020

APRENDER JUGANDO

 En esta actividad/juego, hemos "competido" Jacobo y Javier contra Álex y yo. Por lo que he observado ha sido una actividad bastante buena ya que he visto que a los cuatro se nos ha hecho muy amena y queriéndolo o no, para un buen desarrollo de la misma, tuvimos que aprender aquellos conceptos más importantes del tema a tratar. Respecto al resultado, hemos ganado Álex y yo pero por muy poca diferencia, para mí, ambas parejas hicieron un estudio previo muy similar ya que sabíamos bastante bien las respuestas. La diferencia la marcó Álex, cuando en el único rebote de la partida estuvo muy atento para responder correctamente a la pregunta planteada, siendo el único de los 4 que sabía la respuesta. 

En resumen me ha parecido una muy buena manera de introducir contenidos al alumno. Siempre que hay un fin competitivo, por muy pequeño o insignificante que sea, los alumnos se implican en mayor medida, y más trabajando en equipo con un compañero, siendo esta una manera muy lúdica y amena de estudiar un tema.

PROPUESTA DE ARTÍCULO SOBRE LAS CARRERAS DE RELEVOS

Este artículo lo voy a realizar con Álex y pensamos en comparar las carreras de relevos de las dos grandes potencias velocistas mundiales: Estados Unidos y Jamaica. El título de dicho artículo sería: "Análisis comparativo entre EEUU y Jamaica sobre la entrega del testigo en las carreras de relevos."

lunes, 9 de noviembre de 2020

ESTUDIAR A FONDO

 Esta segunda actividad respecto a los primeros puntos del tema dos me ha resultado, no más difícil, si no más laboriosa que la primera, ya que como bien nos indicó nuestro profesor Eduardo, teníamos que prestar más atención y no solo quedarnos con los conceptos, si no que también era necesario aprender las definiciones de los mismos. Esta vez no he conseguido llegar al 4, me he quedado en el 3 porque había una pregunta que para mí pasaba un poco más desapercibida en los apuntes, por lo que no me he fijado mucho en ella. Aún así estoy satisfecho con mi trabajo ya que se me ha quedado el significado de muchos de los conceptos a tener en cuenta, y aún más importante, los he comprendido.

martes, 27 de octubre de 2020

TEMA 2 DE METODOLOGÍA. ACTIVIDAD 1: "CÓMO LO HICE".

 Esta experiencia me ha parecido muy interesante, ya que en mi caso, en mis anteriores años como estudiante, mis formas de estudiar o mis maneras de preparar los exámenes quizás no eran las más adecuadas. Con este ejercicio que nos ha propuesto nuestro profesor Eduardo, he podido apreciar una de las muchas maneras o técnicas de estudio que nos pueden servir como estudiantes, aunque se podría aplicar en más ámbitos de la vida como podría ser el profesional. En cuanto a mi experiencia con este ejercicio, para empezar he dedicado un primer día para leer los apuntes dos o tres veces, fijándome y prestándole especial atención a las palabras en negrita, ya que sabía de antemano que iban a ser importantes para realizar el test final. Para finalizar este breve trabajo, el segundo día volví a leer los apuntes y posteriormente intenté memorizar las palabras destacadas, algunas de ellas ya me sonaban bastante de las lecturas del día anterior, en cambio otras me costaba más recordarlas, por lo que les tuve que dedicar algo más de atención. Por último, al abrir el test y ver que se trataba de mencionar las palabras en negrita de los apuntes, no me costó mucho contestarlo correctamente, ya que tenía esos conceptos muy relacionados y automatizados en mi cabeza.

miércoles, 14 de octubre de 2020

CUESTIONARIO TEMA 1 DE METODOLOGÍA

 1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o practicarías un deporte o una actividad física? Explica el porqué de esta elección.

- En mi caso son dos los motivos por los cuales practico deporte, pienso que los demás los puedo satisfacer con otros aspectos de la vida cotidiana. En primer lugar, y para mí el mas importante, para estar en forma. Pienso que es un aspecto fundamental sentirse bien con uno mismo, más allá de buscar la belleza, yo me centro en el aspecto de la salud. Por otro lado, practico deporte como actividad de ocio, ya que para mí no significa ningún sacrificio la práctica deportiva.


2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién, cómo y dónde se practica deporte? 

- Respecto a quién practica deporte creo que se les escapa una etapa clave: la niñez. Hoy en día las actividades extraescolares son algo fundamental para los niños, debido a que ocupan gran parte de su tiempo por las tardes (siendo muchas de ellas deportivas). Contestando a la pregunta de cómo y dónde se practica, estoy bastante de acuerdo, pocas personas lo practican diariamente, pero muchas lo practican o lo intentan semanalmente (ya sea por gusto o por moda). Actualmente yo observo un auge de la práctica deportiva en instalaciones cerradas y opino que es debido a la climatología cuando el clima es más bien frío y lluvioso como puede ser el de Lugo, y debido a las comodidades que te pueden ofertar cualquier tipo de club o entidad privada.


3. ¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5. observas que se producen en tu entorno y cuáles percibes de otra manera?

- En mi caso observo la mayoría de las tendencias citadas, ya que en mayor o menor medida todas ellas van ligadas a la concienciación positiva que se está teniendo sobre el deporte. Únicamente estoy algo en desacuerdo con una, el aumento de la multimodalidad, ya que observo que la gente que quiere empezar a practicar deporte busca aquel que le sea adecuado por sus características o que simplemente le atraiga (centrándose en él).


4. Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y explica cómo es su actividad física.

- Me voy a decantar por la edad escolar y por la juventud, ya que son dos ámbitos que sigo bastante de cerca. En cuanto a la edad escolar, para ellos el ejercicio físico es lo de menos, buscan divertirse y establecer relaciones de amistad entre ellos, por lo que el monitor debe realizar un papel fundamental en cuanto en el desarrollo de sus capacidades físicas. Por otro lado, en la juventud observo que en algunos de ellos sigue presente el afín social, pero muchos otros pasan a otro nivel más competitivo y se centran en cumplir sus propias metas como pueden ser las competiciones, el ejemplo más común.


5. ¿En cuál de las diversas funciones y entornos del profesional de la actividad física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu labor profesional? Explica por qué.

- En mi caso no tengo problema en adaptarme a ningún puesto o función que se me asigne, soy una persona bastante abierta y considero que tengo buena capacidad resolutiva ante las situaciones. En mi experiencia laboral siempre he trabajado con niños y adolescentes, estableciendo rápidamente un lazo de confianza con ellos, por lo que supongo que donde más cómodo me encuentro es de cara a los ellos.


6. ¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?

- Muy sencillo, para mí en estos casos no hay nada como la empatía (ponerse en la piel de la otra persona), por lo que les pondría a arbitrar a sus compañeros para que se diesen cuenta de la dificultad y de la responsabilidad que tiene la figura de árbitro o juez.


7. Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de los hijos.

- En mi club de karate todos los niños que compiten a nivel autonómico y sobre todo nacional, sus familias tienen una relación excepcional con los coach. En las competiciones siempre están atentos por si nos hace falta algo, vamos a comer juntos, a veces viajamos juntos... se crea un vínculo afectivo muy grande que en mi opinión es positivo para los niños.


8. ¿Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad física de tu entorno?

- Cualquier institución pública es clave en una ciudad para la práctica deportiva. En ellos recae tanto el peso de acondicionar instalaciones públicas o espacios abiertos bien preparados y seguros para la práctica deportiva, como la organización y subvención de eventos deportivos en la ciudad que animen a la población a practicar deporte. Por el lado que más me corresponde, opino que tienen que ir de la mano de los clubs privados ayudándoles en lo que vayan pudiendo, ya que cuanto más preparado esté el club, mas éxitos va a conseguir, por lo que indirectamente la ciudad de dicho club se va a beneficiar.



martes, 13 de octubre de 2020

PRESENTACIÓN

 Hola, soy Daniel y soy estudiante de primer curso de TSEAS en Lugo. Me he decantado por esta rama profesional ya que desde pequeño he sentido curiosidad por todo tipo de deportes y he practicado en mayor o menor medida muchos de ellos. Actualmente y desde pequeño, mi carrera deportiva se ha centrado en el karate, arte marcial que practico desde los 4 años, llegando a participar en campeonatos nacionales y de la cual soy cinturón negro 2º dan y técnico de nivel I. Dentro de este deporte, desde hace 4 años, ejerzo de monitor tanto en colegios como en mi club, la Escuela Deportiva Shihan. Por último, me gustaría añadir que hace 3 años aproximadamente, un par de amigos y yo empezamos a jugar de manera totalmente lúdica al billar, deporte que muchas personas infravaloran, pero que nos fue enganchando cada vez más y más, hasta hoy, que entreno en un club privado y compito a nivel autonómico.

LA PLANIFICACIÓN: CONTENIDOS Y ACTIVIDADES

Karate (iniciación) Objetivos Objetivos generales: Mejorar la técnica base . Objetivos específicos: Conocer y realizar las posiciones, defe...